ارزش غذایی بادام درختی و تاثیر بادام در رشد کودک

در این مقاله به ارزش غذایی بادام درختی و تاثیر بادام در رشد کودک اشاره می کنیم.
بادام به دلیل داشتن مواد مغذی و ویتامین‌های فراوانی
که دارد از ارزش غذایی بالایی برخوردار است.
بادام سرشار از مواد معدنی، اسیدهای چرب ضروری و انواع ویتامین ها می باشد.
مواد معدنی و ویتامین هایی که در بادام موجود است شامل
ویتامین e ، آهن، پتاسیم، سلنیوم، منگنز، کلسیم و روی می باشد.
بادام دارای خواصی است که کلسترول بد بدن را کاهش می دهد و برای سلامت قلب مفید است،
بنابر این می توان برای درمان کلسترول بالا از بادام استفاده کرد.

بادام درختی و سرما خوردگی

در بادام آنتی اکسیدانی وجود دارد به نام بتاکاروتن که به
افزایش ایمنی بدن کمک بزرگی می کند.
به عنوان مثال اگر کودک شما دچار سرماخوردگی در فصل سرما می شود؛
می‌توانید از بادام دسرها و غذاهای بسیار مقوی و خوشمزه را برای کودک خود تهیه کنید
تا با خواصی که در بادام موجود است به درمان سرماخوردگی و ناراحتی کودک خاتمه دهید.

تاثیر بادام در رشد کودکان و ارزش غذایی بادام درختی

بادام در رشد کودکان تاثیر زیادی دارد زیرا حاوی مواد مغذی مختلف می باشد
که به سلامت و رشد مغز کودک می تواند کمک بزرگی داشته باشد.
خوردن بادام سطح هوش کودک را بالا می برد؛
زیرا بادام حاوی ریبوفلاوین و ال کارنیتین است که
فعالیت مغز کودک را افزایش می بخشد.
اگر شخصی از دوران کودکی بادام مصرف کند در دوران بزرگسالی به دیابت مبتلا نمی شود
زیرا در میان آجیل ها بادام غنی ترین و مغذی ترین دانه می باشد.
و مقدار بالایی ویتامین e و دارای مواد مغذی است.
همچنین بادام دارای مواد مغذی بسیار بالایی است که منبع مفید و
ایده عالی برای تقویت استخوان ها و دندان های کودکان به حساب می رود.

خواص بادام درختی در رشد کودکان

همانطور که در پیشتر گفتیم بادام سرشار از ریبوفلاوین و کارنیتین است
که برای سلامتی و افزایش مغز کودکان تا حد بالایی مفید است.
در نتیجه برای رشد و تکامل عملکرد مغز کودکان می توان از بادام استفاده کرد.
بادام می‌تواند با خواصی که دارد وزن کودکان را کنترل کند که کودک دچار اضافه وزن نگردد.
همچنین بهتر است بادام را در برنامه غذایی کودک خود جای دهید
تا نتیجه آن را بعد از مدتی نتیجه آن را مشاهده کنید.

خواص بادام برای افراد عبارتند از:

۱- مصرف بادام هوش کودکان را افزایش می دهد.
۲- کاهش کلسترول بد بدن کودکان
۳- بادام از مبتلا شدن کودکان به دیابت جلو گیری می کند.
۴- کمک به افزایش و رشد مغز کودکان.
۵- داشتن استخوان های سالم و قوی و محکم با مصرف مداوم بادام.
۶- افزایش انرژی کودکان یکی دیگر از خواص بادام می باشد.
۷- کنترل کننده وزن کودکان است.
۸- افزایش و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن کودکان.
۹- بادام فشار خون کودکان را کنترل میکند.
۱۰- درمان یبوست کودکان یکی دیگر از خواص بادام در کودکان است.