خواص بادام درختی ایرانی برای لاغری

در این مقاله به خواص بادام درختی ایرانی برای لاغری
فیبر و پروتئینی که در بادام موجود است احساس سیری طولانی مدتی
را در فرد ایجاد می کند که همین امر باعث کاهش وزن و لاغری می شود.
به همین ترتیب بادام درختی می تواند باعث لاغری شود.

مواد مغذی بادام درختی

بادام درختی به دلیل دارا بودن مقدار زیادی منیزیم می تواند
قند خون را تنظیم کند و میل به غذا را کاهش دهد.
اگر بدن به اندازه کافی منیزیم دریافت کند جریان خون اکسیژن و
مواد مغذی را سریع تر هم می کند و جلوگیری می کند از ایجاد ضربان قلب و پتاسیم
در به جریان انداختن اعصاب و انقباض عضلات و
متعادل کردن فشار خون و عملکرد صحیح قلب نقش مهم و پررنگی دارد.
اگر مصرف بادام به طور منظم و روزانه باشد باعث کاهش جذب کالری در بدن می گردد.
تمام این ویتامین ها در کنار هم باعث می شود بادام درختی
به عنوان یک میان وعده مناسب و کامل انتخاب شود البته
همیشه در نظر داشته باشید که به هر حال بادام حاوی کالری زیادی است
که اگر در مصرف آن زیاده روی شود میتواند باعث چاقی و اضافه وزن گردد.

خواص بادام درختی ایرانی

برای توضیح خواص بادام درختی در لاغری باید گفت دانشگاهی در آمریکا
تحقیقی بر روی پنج گروه از افراد انجام داد که نتایج جالبی را در بر داشت.
گروه اول کسانی بودند که در رژیم غذایی خود از بادام درختی مصرف نمی کردند،
دسته دوم کسانی بودند که فقط از بادام درختی در میان وعده صبح استفاده می کردند، و
دسته سوم در میان وعده ناهار، دسته چهارم در وعده صبحانه و
دسته پنجم هم کسانی بودند که در وعده ناهار از مقدار یک و نیم اونس
یا ۳ قاشق غذاخوری بادام برشته و کم نمک مصرف می کردند که
چربی اشباع نشده یا همان چربی های خوب را در رژیم آنها اضافه کردند.
جالب است بدانید که بعد از گذشت ۴ هفته از مصرف این رژیم غذایی که ۲۵۰ کالری اضافه داشت
هیچ کدام از این افراد اضافه وزن پیدا نکردند این نشان دهنده خواص بادام در لاغری می باشد.

بادام درختی ایرانی مرغوب

همچنین یکی دیگر از خواص های بادام که برای افراد
دارای رژیم لاغری مناسب است کاهش یبوست می باشد.
زیرا افرادی که تصمیم به لاغری می‌گیرند اکثراً دچار یبوست می شوند و
بادام نوعی مسهل نیز به حساب می‌رود.
همچنین اگر در هر وعده غذایی ۱۰ عدد بادام مصرف کنید
یعنی روزانه ۳۰ عدد بادام میل کنید این روش متابولیسم بدن را افزایش می دهد و
روند چربی سوزی را تا حد زیادی افزایش می دهد و به دلیل اینکه
بادام نوعی گیاه طبیعی است و مواد شیمیایی در آن وجود ندارد سلامت شما تضمین شده می باشد و
با خیال راحت می توانید در روند لاغری از بادام استفاده کنید.