تاثیر بادام در رشد کودک و فواید خوردن بادام در رشد استخوان ها

خوردن بادام در رشد کودک بسیار مفید می باشد که در این مقاله به
تاثیر بادام در رشد کودک و فواید خوردن بادام در رشد استخوان ها پرداخته ایم.

خواص بادام بر رشد کودک

بادام به دلیل خواص و مواد معدنی که دارد، برای سلامت انسان و خصوصا در رشد کودکان بسیار مفید می باشد.
در ادامه با برخی از خواص بادام که در رشد کودک تاثیر گذار است آشنا خواهیم شد.

رشد استخوان ها و دندان

عامل فسفر در بدن باعث تقویت و استحکام استخوان ها و دندان در کودکان می شود.
از این رو کمبود این ویتامین در بدن باعث پوکی استخوان در بزرگسالی می گردد.
مصرف بادام که منبعی از ویتامین فسفر می باشد، در سنین کودکی باعث تامین این ویتامین در بدن می گردد.

افزایش رشد مغز و تقویت حافظه

برای تقویت حافظه و افزایش هوش در کودکان
می توان از بادام استفاده کرد و از ایجاد آلزایمر در سنین پیری جلوگیری می کند.

افزایش انرژی

بادام غنی شده از مس و منگنز می باشد.
که این دو عامل در افزایش انرژی و سوخت و ساز بدن در سنین کودکی بسیار موثر می باشد.

کنترل وزن کودکان

کودکانی که دچار اضافه وزن هستند می توانند برای کاهش وزن و کنترل وزن در او از بادام استفاده کنند.
خوردن بادام باعث احساس سیری در کودک شده و از خوردن تنقلات مضر جلوگیری می کند
و در نتیجه باعث کاهش وزن در وی می گردد.

تاثیر بادام در رشد استخوان ها

از آنجایی که بادام تامین کننده کلسیم و فسفر مورد نیاز بدن می باشد،
در رشد و سلامت استخوان ها بسیار سودمند و دارای فواید زیادی می باشد.
زیرا وجود کلسیم در بدن از پوسیدگی و پوکی استخوان ها جلوگیری می کند
و باعث تقویت و رشد آن ها می شود و مصرف بادام این ویتامین در بدن را تامین می کند.
درست است که مصرف بادام خواص زیادی دارد اما این امکان وجود دارد
که در پی مصرف زیاد آن بدن دچار عوارض هایی گردد از این رو باید در مصرف بادام محتاط بود.
مصرف زیاد بادام منجر به افزایش وزن می گردد
زیرا بادام غذایی سنگین می باشد و هضم آن کمی مشکل است.

فواید خوردن بادام

فواید خوردن بادام بسیار بی شمار است و توصیه می شود
حتما این خوراکی خوشمزه به عنوان میان وعده در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
یکی از تاثیر مصرف بادام بر بدن، افزایش قد و رشد استخوان ها خصوصا در دوران رشد کودکان می باشد.
زیرا بادام در تامین هورمون های رشد بسیار موثر است.
افرادی که به دنبال قدی بلند هستند باید سعی کنند خوراکی هایی مصرف کنند
که منبعی از ویتامین ها، فسفر و مواد معدنی باشند تا به تولید هورمون رشد کمک کند.
خوراکی های مفیدی که در تامین مواد مغذی بدن موثر و مفید می باشند کم نیستند
که مصرف آن برای بدن بسیار ضروری می باشد.
بنابراین مصرف روزانه بادام برای افزایش قد و تولید مواد معدنی مورد نیاز بدن بسیار ضروری می باشد
مصرف این خوراکی در طول روز نباید فراموش بشود.